DOĞUMDA KULLANILAN İLAÇ DIŞI RAHATLATICI TEKNİKLER
Doğal doğum, gereksiz müdahalelerin olmadığı, doğumun kendiliğinden başladığı ve anne ile bebeğin ten tene temasının desteklendiği doğumdur. Bu amaçla kadının, gebelik sürecinde doğumuna hazırlanması önemlidir. Doğuma yönelik farkındalılığının artması, gebelik sürecinde doğuma yönelik nefes ve gevşeme gibi çalışmaların yapılması, doğum psikoloğu ile kendi doğum hikayesinin çalışılması kadının doğuma yönelik korkusunu önemli oranda düşürmektedir. Doğumda ağrının en büyük sebebi korkudur. Kişi korktukça bedeninde gerginlik hissedecek bu gerginlikte ağrı hissetmesine neden olacaktır. Verilen doğuma hazırlık eğitimleri sayesinde, bilinmeyenin yarattığı korku azalır. Bilgi korkunun panzehiridir, kişi bilmeye başladıkça farkındalığı arttıkça korkusunun azaldığını farkedecektir. Bununla birlikte gebenin kasılmaları daha rahat karşılayabilmesi için gevşemeyi ve nefesi öğrenmesi gerekir.Doğumda kullandığımız ilaç dışı rahatlatıcı teknikler:
1. Nefes
Doğum kasılmasında ağrının en büyük sebebi oksijen azlığıdır. Kasılma esnasında, yavaş karın solunum nefesi almak bedenin oksijenlenmesini sağlayacağı için kişinin doğum kasılmalarını daha rahat karşılamasını sağlar.
2. Gevşeme
3.Hareket
4. Suyun Rahatlatıcı Etkisi (Duş alma, Küvete girme, Sıcak-soğuk kompresler)
5. Masaj (Efloraj)
6. Müzik
7. Aromaterapi
8. Ritmik Hareketler (sallanma, sprial hareketler, pilates topunda zıplama)